Culturisme, Musculation, Fitness, Multisports & Mannequins

bon cocktail

ludo30470 — Wed, 23 Jul 2008 23:15:50 GMT

aarrghh !! je n'arrive pas a trouver le bon programme qui serait le compromis entre muscu et cardio (avec bonne tendance cardio). j'en appelle a votre experience..et vos connaissances. merci d'avance

Besoin d'aide svp =)

azz — Sat, 28 Jun 2008 13:41:58 GMT

Bonjour � tous!

Voil� j'ai 15ans, et sa fait plusieurs moi que je fais de la muscu chez moi avec barre, altere, exercice physiqye, etc...

Et mon but � moi c'est de prendre de la masse, du volume quoi! Avoir des belles formes musculaire, un corps beau et agreable � regarder :p

Puis je voulais quels proteines prendre ?

Merci pour vos reponses =)

Topic liens int�ressants

Bodyseven — Sun, 22 Jun 2008 13:45:50 GMT

Mon 3�me site

lien

Force download T�l�charge les vid�os Youtube, Dailymotion..

lien

Film en entier sur site

lien

lien

lien

Connaitre un no de t�l�phone non surtax�

lien

1 jeux gratuit par jour

lien

Si vous postez sur ce topic je lirais et apres j'enleverais les messages merci de votre compr�hension ou soit je laisserais vos liens astuces.

bodybuilder chez la femme

Micheline — Mon, 18 Feb 2008 22:38:03 GMT

Salut,

Hier en furetant sur le forum j'y ai vue une annonce d'un forum de culturisme chez les femmes Le forum de Freya comme l'expression dit petit train va loin..et bien je suis tomb� sur le blog ( magasine) de Freya , ce qui m'a fait penser � plein de commentaires sur les femmes pratiquant ce sport.....

Plusieurs nous dirons qu'ils n'aiment pas le physique car trop muscl�.....bon ont peux avoir chacun nos gouts...mais moi je m'amuse toujours � leur r�pondre " tu peux aimer ...

un autre blog sur les exercices

Bodyseven — Wed, 28 Feb 2007 15:21:46 GMT

bonjour

blog int�ressant http://probody.skyblog.com/index.html

un blog sur les programme d'entrainement pas mal

Bodyseven — Wed, 14 Mar 2007 10:25:18 GMT

bonjour

pas mal � voir ici http://spawn3232.skyblog.com/index.html

4�me �dition des 100kg du Pays d' aix

rafdu13 — Mon, 28 Apr 2008 18:57:44 GMT

Bonjour � tous,

J� ai le plaisir de vous annoncer la 4�me �dition des 100 kg du Pays d� Aix, organis�e par le Fitness Fuveau Club, le Samedi 7 Juin 2008 d�s 14h, sur le site de D�cathlon Bouc- bel- Air.

Cette comp�tition ( Open) de d�velopp� couch� repose sur la r�alisation d�un maximum de r�p�titions � un poids donn�.

Devant l� engouement des �ditions pr�c�dentes, nous avons d�cid� de proposer une barre � 40kg, afin de permettre � toutes les personnes, d�butantes ou non initi�es, ...

ronnie coleman training en video

Bodyseven — Fri, 25 Apr 2008 15:05:08 GMT

bonjour

ronnie coleman training en video

lien ici

il pousse lourd

le lien ne doit pas etre recopier merci � consulter sur ce forum merci.

qui peut me dire ce que ronnie mange avant d'aller s'entrainer au debut de la video il melange des oeufs avec quoi !!

comment s�cher!!!

Bodyseven — Wed, 07 Feb 2007 22:18:27 GMT

bonjour

j'ai trouver sa comme topic sur la s�che.

Comment s�cher ?

La s�che repr�sente la p�riode la plus difficile pour les sportifs, les BB.

L�objectif et de faire ressortir les muscles durement acquis en �liminant le maximum de graisses accumul�es pendant une prise de masse. Elle justifie l�accomplissement des heures et des heures de training pratiqu�s pendant une p�riode plus ou moins longue.

Une bonne s�che n�cessite :

- une alimentation prot�in�e et une r�duction ...

douleur aux avant-bras

Gelbo — Mon, 09 Apr 2007 23:38:48 GMT

Je ressens au milieu et apr�s une s�ance une douleur au niveau des avant-bras, � l'int�rieur, comme si mon os �tait en train de plier. C'est pas trop douloureux mais handicapant lorsque je bosse au curl notament. Je sais que .db. ressentait cette douleur aussi, que ce n'est pas une tendinite puisque j'ai d�j� eu une tendinite au d�but de l'ann�e, et que le kamol n'y fait rien. Si vous pouvez m'en dire plus, je serai ravi, merci d'avance.

Salon fibo 2007 et 2008 en allemagne

Bodyseven — Thu, 05 Apr 2007 23:03:14 GMT

bonjour

sa se passe en allemagne, et en avril:

http://www.fibo.de/en/microsite_franzoesisch.php#Programme_cadre

J.C EDERLE

Bodyseven — Sun, 18 Mar 2007 19:30:59 GMT

bonjour,

rencontrer aujpourd'hui au salon mondial body fitness (body builder fran�ais), je tiens � faire connaitre les body fran�ais.

culturisme tr�s sympatique mais bal�ze, bodybuildeurs fran�ais , fait aussi de la comp�tition ; il a concouru avec MORTON � las vegas aux etats unis r�cemment voir le classement dans le magazine "le monde du muscle " de ce moi- ci .

il mesure 1.82m

je dis bien 102 � 105 kg sec (bal�ze ce fran�ais).

je lui ai donn� aussi mon adresse du forum ...

Acheter Viagra

Lucie — Fri, 11 Apr 2008 20:30:35 GMT

Bounjour � tous! Comment �a va? Si as de problemes, vas � http://usapharmacyshop.org/?lang=fr&

top de colmar 2008

marion — Tue, 12 Feb 2008 10:22:55 GMT

ALors j'ouvre ce poste pour savoir qui d'entre vous � l'intention d'y aller ?? ( en spectateur ou pour participer � la comp�tition)

Moi j'irais avec mon ch�ri en tant que spectateur

arnaud DUCHENNE

Bodyseven — Mon, 19 Mar 2007 14:46:47 GMT

BONJOUR

bodybuilder fran�ais.

j'ai rencontr� arnaud DUCHENNE lors du salon mondial body fitness 2007, tr�s sympatique et surtout toujours souriant et tr�s tr�s dynamique, sa se voit qu'il aime le bodybuilding passionn�ment, il est un bon repr�sentant de cette discipline , photo:

il est tr�s sec et admirer ses �paules.

ce qui m'a beaucoup marqu� en lui c'est son sourire, fair play et son dynamisme

Spray special cuisson

Jerome — Sun, 23 Mar 2008 12:46:03 GMT

Slt , j'ai deja recherch� ca dans les grandes surfaces et je n'ai jamais trouv�s vous voyer de quoi je parle bien sur , ronnie l'utilise tous le temps , un conseil pour savoir ou en acheter est le bienvenue

GIL FABIEN

nelly rey — Fri, 11 May 2007 19:43:34 GMT

Imposture am�ricaine du pas sur la lune

Bodyseven — Sun, 16 Mar 2008 21:46:10 GMT

bonjour

Un grand pas pour l'arnaque, un petit pour la v�rit�.

Ils disent sur les vid�os que l'homme n'a pas vraiment march� sur la lune.

vid�os terribles.

et la suite

MORTON nicolas

Bodyseven — Sun, 18 Mar 2007 19:10:22 GMT

bonjour,

il y a de plus en plus d'athl�tes fran�ais qui se font connaitre.

je l'ai rencontr� au salon mondial body fitness 2007.

il est tr�s tr�s sympathique et dans 15 jours il participera la comp�tition � colmar un nom � retenir il n'a que 29 ans plutot beau gosse , beaucoup de gens ont pris des photo avec lui.

il est f�d�r� � l'ACF IBFA DE GAUTIER, il � fait 6 �me � la comp�tition de las vegas r�cemment , les fran�ais se distinguent de plus en plus.

il est vice champion de france ...

3�me �dition des 100 KG de Billy-Montigny le 23 F�vrier 2008

Maloubier Mickael — Tue, 09 Oct 2007 23:23:55 GMT

La section Club Halt�ro Culturisme Billysien ( CHCB ) de l'Association Sportive Billysienne ( ASB ) organise le samedi 23 F�vier 2008 , � la Hall Joliot Curie du stade Paul Guerre rue de la convention , la 3�me �dition des 100 KG de Billy-Montigny , open de d�velopp� couch� ( sans maillot de force ) ouvert � tous les athl�tes sans distinction d'appartenance f�d�rale .

La pes�e aura lieu de 10 H 30 � 12 H 30 et le concours d�butera � 14 H 00 .

Cat�gories hommes : BARRE AU POIDS DE CORPS : ...

Les aliments bruleur de graisse

Micheline — Thu, 21 Feb 2008 17:21:29 GMT

Connaissez-vous les aliments bruleur de graisse??? depuis plusieurs semaines je m'y int�resse et je trouve ca passionnant ..

Je vous fais un court r�sum� par contre si vous voulez en savoir plus plusieurs livres sur le march� sont disponible.

Saviez-vous qu'il existe des aliments � calories n�gatives???? et bien oui voici le principe. ( � ce qu'ils disent)

Les aliments � calories n�gatives consomment plus de calories pour etre dig�r�s et assimil�s par l'organisme qu'ils ne lui ...

Presque de la creme glac�e (valeur nutritionnelle)

Micheline — Thu, 21 Feb 2008 16:44:52 GMT

Voici les valeurs nutritionnelle pour ce dessert.

Cottage chesse 1% 250 gr = 250 ml

Cal 200 Pro 30 g Glu 16 g Lip 2 g

Pour les fruits la marque utilis� ici chez-moi est http://www.europesbest.com

Fraise 140 gr=250 ml

Cal 45 Pro 1 g Glu 11 g Lip .4 g

4 fruits ( fraises, framboises, mures et bleuts) 140 gr=250 ml

Cal 70 Pro 1 g Glu 17 g Lip .5 g

Tr�sor des caraibes (fraises, peches et mangues)140 gr=250 ml

Cal 70 Pro 1 g Glu 18 g Lip 0 g

Framboise ...

R�education alimentaire

Micheline — Wed, 20 Feb 2008 14:16:43 GMT

Salut,

Perdre du poids, seche, perte de graisse, lipides, glucides et prot�ine , pour quelqu'un qui d�bute ca devient un peut d�lirant de tout comprendre ces �l�ments.

Il est important de bien comprendre c'est quoi une bonne alimentation avant de sauter tout de suite dans des r�gimes draconniens.

Il y a de ca environs 4 ou 5 ans, je voyais bien que mon alimentation clochait un peu et l'expression un peu est faible.... plusieurs r�gimes sont propos� , weight watcher, minceavie ...

Journal d'entrainement

Micheline — Mon, 18 Feb 2008 22:24:20 GMT

Bonjour � tous,

Quand j'ai commenc� � m'entrainer mon entraineur m'a remis un espece de carton avec des images et quelques espace pour y inscrire les date...mais aucun espace pour l'augmentation des poids, certains commentaires etc..et bien j'ai d�cid� de m'en faire un personnel que je traine avec moi lors de mes entrainements....donc je peux voir la progression , ce qui marche ou pas, au combien de semaine j'augmente etc.....

Les programmes fait par un logiciel qui j'ai ici ( Physigraphe) ...

L'avez vous d�ja essay� ?

Bodyseven — Sun, 15 Apr 2007 11:17:12 GMT

bonjour

la N.O

http://www.diet-market.com/produit.php?PDT_ID=275&FAM_ID=9

La question � 3.000.000 $

Gelbo — Fri, 09 Feb 2007 18:03:58 GMT

<-------------Le blaireau qui fait de l'aerobic � gauche, Gelbo, a une question de la part d'un membre de sa famille:

-Comment perdre surtout du ventre et perdre du poids globalement, sans prendre de masse musculaire, question toute f�minine et gagner du souffle (cardio) ?

Merci d'avance.

La m�thode lafay vous connaissez

Bodyseven — Tue, 13 Feb 2007 13:13:20 GMT

bonjour,

La m�thode LAFAY propose d'acc�der � la musculation sans appareil, en 110 exercices

http://muscle.skynetblogs.be/post/3489882/musculation-methode-sans-machine-

Presque de la creme glac�e

Micheline — Fri, 15 Feb 2008 16:39:17 GMT

Voici une recette que j'adore qui contient beaucoup de prot�ine et pas ou presque de gras....

250 ml de fromage cottage 1%

250 ml de fruits congel�s Sans sucre ajout� ( ceux que vous voulez)

Splenda au gout ( sucralose) (moi j'en met 20 ml...)

Voici le site web de splenda mais chez-vous vous en avez ou une autre sorte peux faire l'affaire

http://www.splenda.ca/fr/

pour le sucralose

http://www.sucralose.com/fr/

Pass� ca dans un broyeur jsuq, � consistance cr�meuse et ...

Cahier compteur alimentaire

Micheline — Fri, 15 Feb 2008 16:27:28 GMT

Comme je disais dans mon autre message sur ce forum j'�cris tout ce que je mange incluant les valeurs nutritionnelles.

Aid� de quelques articles sur le sujet j'ai pue faire un cahier de note que j'appele le compteur alimentaire....

http://i34.servimg.com/u/f34/11/95/56/02/modele10.jpg

Pour voir ce qu'il a l'air c'est une page typique vierge d'une journ�e, ce cahier est en 8.5 X 14 en format paysage pli� en deux. il est recto verso donc si vous en voulez une copie n'h�sitez pas � me ...

Poids /masse graisseuse/IMC

Micheline — Fri, 15 Feb 2008 15:58:23 GMT

Salut,

Hier j'ai fait reprendre mon poids, masse graisseuse et IMC. heureux r�sultat....

58 kg

22% masse graisseuse

21.4 % IMC ( indice de masse corporel)

Il y a de ca quelques mois mon poid �tait 55 kg, 18% de masse graisseuse et 21 % IMC....l� je me suis fait chican� par mon entraineure ...et bien d'autres....

Pour mon age (46) il ne faut pas que je tombe sous les 20% masse graisseuse en bas de ca ca ressemble plus � de l'anorexie....

Mon r�gime alimentaire ...

Stretching et pilate

Micheline — Thu, 14 Feb 2008 14:27:53 GMT

Bonjour,

Un sport ne viens jamais seul ou ne se pratique jamais seul....je me souviens lorsque j'�tait jeune avec la gymnastique artistique nous �tions oblig� de pratiquer le ballet classique (pour donner de la grace au routine et garder notre souplesse), tous les sports demandent d'etre compl�t�s par un ou d'autres sports de compl�ment.

Pour le fitness moi je pratique le stretching et le pilate (pilatese) , mes horaires ressemblent a ceci, 6 jours de programme normale ( 2 groupe ...

entrainement de base pour la masse

Bodyseven — Thu, 06 Sep 2007 13:56:31 GMT

S�ance Groupe musculaire Exercice S�ries

( ) = s�ries suppl�mentaires facultatives pour les culturistes ayant d�j� de bonnes bases.

Jour 1 : Epaules D�velopp� assis avec halt�res, ou

d�velopp� assis avant avec barre 10, 8, 8, 10, 12, (12)

Tirage vertical � la barre en prise

large ou �l�vation lat�rale � la

poulie 10, 8, 12, (12)

Arri�re des �paules � la machine 10, 10, 12, (12)

Triceps Extension couch� avec la barre Z

(barre au front) 10, 8, 10, 10, 12

Extension ...

tome 1 de platon

Bodyseven — Mon, 04 Feb 2008 22:34:50 GMT

il vous suffit de remplir le formulaire

Le Monde vous enverra tr�s prochainement un exemplaire � l�adresse indiqu�e !

tome 1 de platon

http://www.lemonde.fr/kiosque/Philosophie/formulaire.html

convertisseur de livre en kg

Bodyseven — Mon, 04 Feb 2008 19:58:54 GMT

bonjour

http://www.maboite.qc.ca/recettes-outils-convertisseurs.php

livres philo

Bodyseven — Fri, 01 Feb 2008 23:01:39 GMT

bonjour

les livres de philo gratuit � consulter sur internet parfois il faut le logiciel winrar De nombreux livres sont compress�s au format rar

On y trouve des classiques des sciences sociales, des oeuvres de St Thomas d'Aquin et des livres et textes religieux. Les ouvrages sont principalement destin�s aux �tudiants et enseignants mais ils sont disponibles pour tous.

http://www.laphilosophie.fr/

R�gime pour la s�che

Bodyseven — Sun, 27 Jan 2008 15:00:51 GMT

bonjour

� lire et n'h�siter pas � me poser des questions:

L'exercice et la perte de masse grasse:

1- Plus vous faites du sport, moins vous devez vous soucier des calories. Un kg de graisses correspond � 8000 calories. En d�pensant quotidienment de 250 � 500 calories grace au sport vous pouvez perdre en une semaine de 400 gr de masse grasse sans restriction alimentaire.Lors d'un exercice intense comme la musculation vous pouvez perdre jusqu'� 500 calorie en 1 heure. Marcher � une ...

les s�rie tv

Bodyseven — Mon, 21 Jan 2008 15:36:50 GMT

bonjour c'est dans ce lien http://www.r4v3n.com/

30 jour de nuit

Bodyseven — Tue, 15 Jan 2008 23:12:42 GMT

film recent

http://www.dailymotion.com/playlist/xavcn_defray01_30-jour-de-nuit

� regarder rapidement car il peut etre supprimer

apres miss france maintenant au tour de obama et clinton

Bodyseven — Mon, 14 Jan 2008 16:18:10 GMT

obama nu et clinton sa femme photo montage mais bon

http://adibs2.blogspot.com/2007/11/la-photo-de-clinton-et-obama-nus-choque.html

Le clash chez Delarue de Daniel Ducruet

Bodyseven — Tue, 04 Dec 2007 11:01:34 GMT

MISS FRANCE 2008

Bodyseven — Sun, 09 Dec 2007 09:46:50 GMT

C'EST UNE REUNIONNAISE

http://www.clicanoo.tv/popup.php?class=bleu&idvideo=1446&p1=3&p2=4

je suis moi aussi originaire de la reunion mais moi je ne l'a trouve pas tr�s canon la beaut� est subjective mais bon bravo pour elle

comment il fait!!!

Bodyseven — Wed, 26 Dec 2007 14:02:41 GMT

regarder cette vid�o

par contre le mec il se l� fait

Sinik Feat. James Blunt

Bodyseven — Sun, 13 Jan 2008 16:56:03 GMT

super

FILM 7secondes

Bodyseven — Sun, 13 Jan 2008 14:04:59 GMT

voici le film

http://video.google.fr/videoplay?docid=-4407913314624339718&q=film&total=2067684&start=10&num=10&so=0&type=search&plindex=7

Mariusz Pudzianowski

Bodyseven — Sat, 17 Mar 2007 22:37:23 GMT

bonjour c'est un des hommes les plus fort au monde Mariusz Pudzianowski en ce moment et en plus il resemble � un bodybuilder comme jay cutler tr�s gros et sec , c'est tr�s rare pour un strongman, dommage qu'il ne soit pas pr�sent au salon mondial du body fitness.

quel dommage car il est terrible une musculature s�che et gros.

http://www.youtube.com/watch?v=flor2pmSeX0

c'�tait � ses d�but, et il devient bal�ze....

il est comme un bodybuilder.

mes pr�f�r�s sont mariusz et jay ...

Auteur Tout savoir sur les essais HI-TECH

Bodyseven — Wed, 09 Jan 2008 13:52:53 GMT

http://alatest.fr/

Pour connaitre les avis des utilisateurs et des professionnels sur le mat�riel HI-TECH

cet homme l� est un monstre

Bodyseven — Tue, 08 Jan 2008 09:44:34 GMT

bonjour

il est en kimono rouge le haut il s'appelle ropper meilleur fran�ais, un nouveau sport de combat le ''silat'' un sport de defense et d'attaque.

HOUSE MUSIC

Bodyseven — Wed, 02 Jan 2008 15:00:09 GMT

bonjour

alex gaudino

JE SUIS sur facebook

Bodyseven — Fri, 28 Dec 2007 23:06:01 GMT

bonjour

voici le site en construction http://translate.google.com/translate?hl=fr&sl=en&u=http://www.facebook.com/&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3Dfacebook%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26hs%3Dij1

cliquer "duchemann'' ds le moteur de recherche

nokia n95

Bodyseven — Sun, 09 Dec 2007 19:46:46 GMT

LE TOP EN CE MOMENT

il fait wifi gps et en plus 3G+ HSDPA c'est � dire 10 fois plus rapide que la 3G, Appareil photo de 5 m�gapixels avec autofocus

jeux genre sur psp