http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/-t1.htm Sat, 28 Jun 2008 11:41:58 GMT 10 http://www.gasp.at/images/gasp_bb/fibo_andre.jpg http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/-t1.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/bodybuilder-chez-la-femme-t517.htm Micheline Salut, Hier en furetant sur le forum j'y ai vue une annonce d'un forum de culturisme chez les femmes Le forum de Freya comme l'expression dit petit train va loin..et bien je suis tombé sur le blog ( magasine) de Freya , ce qui m'a fait penser à plein de commentaires sur les femmes pratiquant ce sport..... Plusieurs nous dirons qu'ils n'aiment pas le physique car trop musclé.....bon ont peux avoir chacun nos gouts...mais moi je m'amuse toujours à leur répondre " tu peux aimer ... Culturisme Mon, 18 Feb 2008 21:38:03 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/bodybuilder-chez-la-femme-t517.htm#2026 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/bodybuilder-chez-la-femme-t517.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/acheter-viagra-t527.htm Lucie http://usapharmacyshop.org/?lang=fr&]]> Culturisme Fri, 11 Apr 2008 18:30:35 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/acheter-viagra-t527.htm#2121 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/acheter-viagra-t527.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/pumping-iron-avec-arnol-t227.htm Bodyseven bonjour voici les vidéos: http://www.youtube.com/watch?v=xaJltPRceU0 http://www.youtube.com/watch?v=pbKoBuGaDAg http://www.youtube.com/watch?v=p0uZx4vsXGU http://www.youtube.com/watch?v=vjXCiXefksM http://www.youtube.com/watch?v=eg3eJdusSZ4 http://www.youtube.com/watch?v=LDvUZUpK_XI http://www.youtube.com/watch?v=y1lru06JHAs http://www.youtube.com/watch?v=rBo6ZCfpPjQ http://www.youtube.com/watch?v=4jYPTpr9WMs&mode=related&search= Culturisme Thu, 29 Mar 2007 09:51:59 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/pumping-iron-avec-arnol-t227.htm#758 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/pumping-iron-avec-arnol-t227.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/voici-comment-bien-poser-en-bodybuilding-t182.htm Bodyseven bonjour En compétition de bodybuilding il y a deux posing : posing libre et posing imposé. Dont voici des exemples: j'ai trouvé cette vidéo géniale, on vous apprends à poser en bodybuilding et se sont des poses imposées et vous allez etre un champion car il faut apprendre à poser. pour ceux ou celles qui veulent faire la compète. http://video.google.fr/videoplay?docid=-600839723532148520&q=posing+bodybuilding Le posing libre pas évident un des meilleurs poseur c'est alain , ... Culturisme Sat, 24 Mar 2007 07:41:14 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/voici-comment-bien-poser-en-bodybuilding-t182.htm#616 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/voici-comment-bien-poser-en-bodybuilding-t182.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/besoin-d-aide-svp-t536.htm azz Bonjour à tous! Voilà j'ai 15ans, et sa fait plusieurs moi que je fais de la muscu chez moi avec barre, altere, exercice physiqye, etc... Et mon but à moi c'est de prendre de la masse, du volume quoi! Avoir des belles formes musculaire, un corps beau et agreable à regarder :p Puis je voulais quels proteines prendre ? Merci pour vos reponses =) Culturisme Sat, 28 Jun 2008 11:41:58 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/besoin-d-aide-svp-t536.htm#2182 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/besoin-d-aide-svp-t536.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/un-blog-sur-les-programme-d-entrainement-pas-mal-t143.htm Bodyseven
pas mal à voir ici http://spawn3232.skyblog.com/index.html]]> Culturisme Wed, 14 Mar 2007 09:25:18 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/un-blog-sur-les-programme-d-entrainement-pas-mal-t143.htm#442 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/un-blog-sur-les-programme-d-entrainement-pas-mal-t143.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/entrainement-de-base-pour-la-masse-t402.htm Bodyseven Séance Groupe musculaire Exercice Séries ( ) = séries supplémentaires facultatives pour les culturistes ayant déjà de bonnes bases. Jour 1 : Epaules Développé assis avec haltères, ou développé assis avant avec barre 10, 8, 8, 10, 12, (12) Tirage vertical à la barre en prise large ou élévation latérale à la poulie 10, 8, 12, (12) Arrière des épaules à la machine 10, 10, 12, (12) Triceps Extension couché avec la barre Z (barre au front) 10, 8, 10, 10, 12 Extension ... Culturisme Thu, 06 Sep 2007 11:56:31 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/entrainement-de-base-pour-la-masse-t402.htm#1629 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/entrainement-de-base-pour-la-masse-t402.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/compatible-ou-pas-t364.htm le camarguais bonsoir, puis je dans une meme seance faire deux groupes et 1/2 heure de tapis a bon rythme? cette question car j'auime le cardio (notamment le tapis) mais ai grave envie en tant q'agent de securite de prendre un vrai physique. actuellemnt j'y vais 4 a 5 fois par semaine, 1 seance complete cardio tapis 1h et la seance suivante (donc 1 sur deux tout le corps 2 exos par groupe DONC 12 EXOS en 6 series de 6 a 10 reps). je precise que je change de programme complet toutes les 3 a 4 semaines... Culturisme Sun, 27 May 2007 20:56:47 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/compatible-ou-pas-t364.htm#1518 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/compatible-ou-pas-t364.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/chui-perdu-t355.htm le camarguais je peux faire deux seances d'une heure/semaine (muscu pure), je fais quoi comme programme sachant que je veux optimiser A MORT ces deux seances? merci d'avance. bizz Culturisme Thu, 24 May 2007 19:12:08 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/chui-perdu-t355.htm#1501 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/chui-perdu-t355.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/forum-bodybuilding-feminin-t298.htm Bodyseven
à voir ici http://winisdoerfer.free.fr/forum/]]> Culturisme Mon, 16 Apr 2007 19:47:03 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/forum-bodybuilding-feminin-t298.htm#1154 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/forum-bodybuilding-feminin-t298.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/le-monde-du-muscle-magazine-t170.htm Bodyseven
si vous voulez savoir un aperçu du magazine le monde du muscle chaque mois.
http://www.wabbaworld.com/statics_Pages/MondeDuMuscle/index.php]]> Culturisme Wed, 21 Mar 2007 21:52:02 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/le-monde-du-muscle-magazine-t170.htm#582 http://culturisme-muscu.niceboard.com/culturisme-f49/le-monde-du-muscle-magazine-t170.htm