http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/-t1.htm Thu, 14 Feb 2008 13:27:53 GMT 10 http://www.gasp.at/images/gasp_bb/fibo_andre.jpg http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/-t1.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/stretching-et-pilate-t509.htm Micheline Bonjour, Un sport ne viens jamais seul ou ne se pratique jamais seul....je me souviens lorsque j'était jeune avec la gymnastique artistique nous étions obligé de pratiquer le ballet classique (pour donner de la grace au routine et garder notre souplesse), tous les sports demandent d'etre complétés par un ou d'autres sports de complément. Pour le fitness moi je pratique le stretching et le pilate (pilatese) , mes horaires ressemblent a ceci, 6 jours de programme normale ( 2 groupe ... Espace multisport Thu, 14 Feb 2008 13:27:53 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/stretching-et-pilate-t509.htm#2010 http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/stretching-et-pilate-t509.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/preparation-au-trithlon-t119.htm Bodyseven
voila un site pour la préparation au triathlon http://phortail.org/running/triathlon-037.html#up]]> Espace multisport Thu, 01 Mar 2007 21:46:40 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/preparation-au-trithlon-t119.htm#311 http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/preparation-au-trithlon-t119.htm http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/la-natation-peut-il-faire-muscler-t43.htm Bodyseven bonjour la natation va te dessiner, te donner une base musculaire, mais rien de grandiose.La natation doit être considéré comme du cardio dans un premier temps et va te permettre(avec un régime approprié)de secher et donc de diminuer énormément ton taux de graisse. Elle va aussi te permettre d'acquérir une base musculaire endurante et visible. donc pour avoir du volume musculaire il n'y a que la musculation avec poids ou son propre poids de corps. par contre trés important ... Espace multisport Wed, 07 Feb 2007 21:29:42 GMT http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/la-natation-peut-il-faire-muscler-t43.htm#87 http://culturisme-muscu.niceboard.com/espace-multisport-f53/la-natation-peut-il-faire-muscler-t43.htm