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 regime pour séche 2kg/semaine

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AuteurMessage
marina MARIE DIT BARBEY



Nombre de messages: 3
Age: 32
Localisation: le havre
Date d'inscription: 02/02/2009

MessageSujet: regime pour séche 2kg/semaine   Mar 3 Fév - 14:19
matin: 4blanc d œufs
100ml de lait écrémé
30g de flocon d avoine
1 fruit:ex pamplemousse
1 café

déjeuner:150g de viande blanche ou thon ou poisson
100g de legumes

encas :1 prot whey avec
une petite poignet de fruits sEc ou un fruit
ou un milkshake: 30 g de prot avec 200ml dE lait écrémé et un blanc d œuf et une demi banane
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Bodyseven
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Nombre de messages: 875
Date d'inscription: 21/01/2007

MessageSujet: Re: regime pour séche 2kg/semaine   Sam 28 Fév - 8:28
tu as une bonne seche marina.
seras tu au salon body fitness à paris 2009 en mars

_________________

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regime pour séche 2kg/semaine

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