Bonjour à tous,

Quand j'ai commencé à m'entrainer mon entraineur m'a remis un espece de carton avec des images et quelques espace pour y inscrire les date...mais aucun espace pour l'augmentation des poids, certains commentaires etc..et bien j'ai décidé de m'en faire un personnel que je traine avec moi lors de mes entrainements....donc je peux voir la progression , ce qui marche ou pas, au combien de semaine j'augmente etc.....

Les programmes fait par un logiciel qui j'ai ici ( Physigraphe) sont trop compliquer à suivre il y a beaucoup trop de tableau ce qui devient assez melent....j'imagine la pauvre personne qui essaie d'apprendre son programme si il faut qu'en plus il soit obligé d'étudier la facon dont le programme est fait et bien c'est du délire...

Je trouve important d'avoir un journal pour savoir ou l'on est rendue, c'est fou ce que l'ont peux découvrir en le regardant apres plusieurs semaines .

Vous en avez-vous un et si oui sous quelle forme est il???

heu pour ma part non , je pousse la fonte et je pousse la fonte je ne me fis qua la silhouette dans la glace et non sur ma balance