bonjour,

ça fait un an que je vais de la musculation, et dans la plus part des exercices je n'arrive pas à beaucoup évoluer. C'est a dire que j'arrive pas à trop augmenter le poids au fur et à mesure.

Vous pensez que la créatine pourrait aidez à gagner de la force pour évoluer plus facilement?

oui et il faut faire des cures