Voici une recette que j'adore qui contient beaucoup de protéine et pas ou presque de gras....

250 ml de fromage cottage 1%
250 ml de fruits congelés Sans sucre ajouté ( ceux que vous voulez)
Splenda au gout ( sucralose) (moi j'en met 20 ml...)
Voici le site web de splenda mais chez-vous vous en avez ou une autre sorte peux faire l'affaire
http://www.splenda.ca/fr/
pour le sucralose
http://www.sucralose.com/fr/

Passé ca dans un broyeur jsuq, à consistance crémeuse et réfrigérez et non congelé....

C'est délicieux et tres bon pour la santé

miam miam !! je vais essayer le faire