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J.C EDERLE

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1 J.C EDERLE le Dim 18 Mar - 12:30

bonjour,

rencontrer aujpourd'hui au salon mondial body fitness (body builder français), je tiens à faire connaitre les body français.
culturisme trés sympatique mais balèze, bodybuildeurs français , fait aussi de la compétition ; il a concouru avec MORTON à las vegas aux etats unis récemment voir le classement dans le magazine "le monde du muscle " de ce moi- ci .
il mesure 1.82m
je dis bien 102 à 105 kg sec (balèze ce français).
je lui ai donné aussi mon adresse du forum en espérant qu'il s'inscriera.
photo de lui:


il m'a dit qu'il me donnera son blog

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2 Re: J.C EDERLE le Lun 19 Mar - 15:47

voici plus de renseignements sur jean christophe EDERLE , un nom à retenir et à colmar il y aura la concurence .
ederle sera un grand champion français à voir les photos, s'il peut nous faire un petit coucou dans le forum sa serait sympa.
http://www.tribumuscu.com/fr/folio1.html
http://www.tribumuscu.com/fr/actu.html
http://www.frenchbody.com/forum/viewtopic.php?t=622&view=next&sid=599403e3c45ab0c243ae697f223296ba

ederlé avec morton (le beau gosse de troyes) deux body qui feront mal à colmar ds 15 jours.
A L'ENTRAINEMENT LES 2 BODYS :

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3 Re: J.C EDERLE le Lun 19 Mar - 16:08

voici les infos de la compete las vegas ederlé a fait bonne figure et morton aussi 6ème.
http://www.greekmuscle.net/forum/viewtopic.php?t=79&view=next&sid=c4dfce4ec6362c4a60d8ef23025039d9

Voici le blog de J.C EDERLE http://no-pain-no-gain.oldiblog.com/

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4 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 7:18

ron'jc

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Titre dubodybuilding
Titre dubodybuilding
Smile Merci Bodyprogress de nous avoir créé un Topic à Nico, Arnaud et moi! Nous sommes tous les trois ami dans la vie et concurents sur scène, ça me fait plaisir de nous voir tous les trois sur le forum. je viens de mettre un lien svers le forum sur mon blog...

Quelques photos du Salons: pirat




Avec Alex Nataf affraid

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5 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 7:24

yannicc


MEMBRES
Chapeau les gas une ligne d'enfer ,vous vous entrainer combien de temps dans la semaines ,je parle complet ,muscu et cardio bien sur

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6 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 10:19

ron'jc

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Titre dubodybuilding
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Salut, scratch 4 à 6 séances de 1h à 1h30 de muscu et le cardio uniquement en sèche: 3 à 6 séances de 45 min le matin à jein. What a Face

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7 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 11:47

bonjour,

quel surprise! merci d'etre venu sur le forum, oui c'est vrai super physique.
vous faites du cardio souvent s'est avant le concours, je pense.Mais en dehors le concours vous faites moins de cardio je pense.

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8 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 12:30

yannicc


MEMBRES
Sa a donner de bon resultat, super physique

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9 Re: J.C EDERLE le Sam 24 Mar - 12:38

je pense qu'EDERLE est peu en prise de masse car souvent en compétition.
EDERLE et MORTON sont fédérés à L'A.C.F.

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10 Re: J.C EDERLE le Dim 25 Mar - 0:42

ron'jc

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Titre dubodybuilding
Titre dubodybuilding
Merci Bodyprogress! Suspect En fait je vais à Colmar pour accompagner Nico, Arnaud et Landry (qui débute). Je ne fait volontairemnt pas de compet en début de saison pour me concentrer sur la prise de masse et préparer Monde IBFA le 10 Novembre à Menton.

Encore une photo du Salon:
Basketball


Avec Gustavo Badell

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11 Re: J.C EDERLE le Dim 25 Mar - 1:17

ok escuse me

et bonne préparation .
tour de bras je pense doit faire 51 cm ou 52 cm

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12 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 2:04

prof_savon

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MEMBRES
papapa quel monstre ce j-c ederle Basketball

à coté de jay cutler il est pas ridicul!

qui sait d'ici quelques années peut etre mister olympia!

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13 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 2:07

prof_savon

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MEMBRES
par contre j'ai visté ton blog et j'ai été stupéfait de ton entrainement

Lundi : Quads – Ischios - Abdos

Mardi : Pecs – Triceps

Mercredi : Dos – Mollets

Jeudi : Epaules – Trapèzes

Vendredi : Pecs – Abdos ou Repos

Samedi : Biceps – Triceps ou Pecs - Biceps

Dimanche : Dos (Largeur) – Mollets

ca c'est l'entrainement de jen christophe ederle affraid

tu te reposes donc jamais affraid

t'as jamais de blessures tendinites ou douleurs ? scratch

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14 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 2:22

prof_savon

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MEMBRES
j'ai lu avec plaisir ton programme d'entrainement ce fut très instructif santa

par contre je vois que tu bosse quasimment pas les cuisses enfin très peu de séries je veux dire... ça ne serait pas ton point faible des fois?

et quand tu bosses a 15-18 répétitions j'imagine que ce sont des poids de barbare?

ça peut s'appliquer à des amateurs ton entrainement ?

merci lol!

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15 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 6:41

bodyjay07

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MEMBRES
oui c'est vrai à quand un français à Mr Olympia

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16 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 8:02

yannicc


MEMBRES
Les américain vont dans lestreme est je crois que l'on a peu etre pas envie de les suivrent lol!

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17 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 9:17

ron'jc

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Titre dubodybuilding
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pirat Merci à tous, vos témoignages de sympatie me touche... Embarassed

Prof-savon, Pour mon training, je préceise que cette répartition est nouvelle pour moi. Auparavant je faisait 4 à 6 séances par semaine. Le problème c'est que je devais faire parfois 3 muscles à la foi (par exemple dos, bi, mollets) et les séances duraient deux heures... Résultat, grosse fringale, perte de congestion, perte de tonus sur la fin et finalement grosse fatigue... En m'entrainant quasiement tous les jours (il y a quand même des exceptions...) je peux cibler un seul gros muscle et éventuellement un petit. Du coup Je garde la sauce jusqu'à la fin et quand je prend mon post training, j'ai encore les muscles gogés de sang alors que sur 2 heures ça retombait inévitablement!!! Résultat meilleur éfficassité de la séance et aussi moins de fatigue... sunny

Pour les jambes, je sort d'une blessure aux tendons rotuliens donc j'y v doucement. Sinon quand je n'ai pas mal, je fait un rappel de jambe (legs extesion)... Ce programme n'as pas la prétention d'être un exemple à suivre, j'aime faire partager mes expériences comme j'aime observer ce que font les autres, study c'est en échangeant que nous deviendrons plus fort...
Bon training à tous Twisted Evil

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18 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 11:45

yannicc


MEMBRES
Je te remercie de nous faire partager ton boulot et s'est vrai aussi que ce qui peu marché pour toi ne va pas éventuellement marché pour un autre ,sinon je vois ce que tu veux dire et sa fait longtemps que j'ai envie de baisser mon training et plus l'étaler car je commence à vraiment fatiguer

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19 Re: J.C EDERLE le Mer 28 Mar - 14:28

BONSOIR

il y en a qui travaille en double split , 2 x 1 heure/jour; qui s'entraine le matin et le soir 4 à 5 fois / semaine qui est pas mal aussi, mais il faut avoir le temps.

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20 Re: J.C EDERLE le Jeu 12 Avr - 13:41

laetitia59


MEMBRES
COUCOU,

slt ron'jc, je t'ai vu pour la premiere fois au top de colmar 2006 , mon ami david y participer aussi dans ta categori c'etait sa premier competition. je voulais te dire que tu as vraiment un beau physique , mon cheri aussi le dit , cette année on ta vu entrainer une personne, et je t'ai vu au salon de bodyfitness a paris. voila bonne continuation et bon courage pour la suite

mon blog :http://leamaviemafleur.skyblog.com et http://bodybuilder59.skyblog.com

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21 Re: J.C EDERLE le Jeu 12 Avr - 14:38

oui moi aussi je trouve son physique est impréssionnant, c'est pour cela j'ai mis sa foto ds "qui est en ligne".

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22 Re: J.C EDERLE le Jeu 12 Avr - 18:55

ron'jc

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Titre dubodybuilding
Titre dubodybuilding
Merci Laetitia! Ton message me fait très plaisir! je suis allé voir le blog de ton homme, il a sacrément progressé aussi!!! ça promet de belles batailles sur scène... Twisted Evil pirat
Merci BodyProgress de m'avoir sur qui est en ligne! Wink



Une de 2006 avant Colmar...

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23 Re: J.C EDERLE le Ven 13 Avr - 1:29

bibaz

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MEMBRES
respect pour la masse cheers

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24 Re: J.C EDERLE le Ven 13 Avr - 5:48

bonne vascularisation.
il faut combien d'année d'effort svp !!

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25 Re: J.C EDERLE le Ven 13 Avr - 7:17

Cat

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MEMBRES
Je tiens moi aussi a dire Chapeau! Quel beau physique.... Shocked
je te souhaite une tre bonne continuation
a bientot

Voir le profil de l'utilisateur http://www.cat3.book.fr

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