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Recette petit dejeune???

2 participants

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1Recette petit dejeune??? Empty Recette petit dejeune??? Jeu 11 Mar - 23:46

maik26

maik26
MEMBRES

Bonjour je voudrai faire une recette poue mon petit dejeune mais j'ai pas encore d'idee si vous pouvez m'aider ca serai sympas? Very Happy

2Recette petit dejeune??? Empty Re: Recette petit dejeune??? Lun 17 Mai - 16:37

Maxoo



Salut,
1recette:
3oeuf
5 tranches de Bacon
2 tranches pain complet harrys
1 Orange ou une pomme ou banane

2recette:
300gr fb0%
20 gr fructose
50 gr riz complet précuit (magasin bio) ou avoine
50 gr fromage 9% MG

3recette:
3 œuf + 3 blanc
100gr brocoli
oignon
1 grosse pomme

4 recette: a brouiller
2 œuf
70gr thon
50gr avoine
100 gr brocoli
oignon.

5 recette:
shaker:
300gr fb 0%
250ml lait demi
1 banane
( possible de mettre de la whey ou caséine.)

3Recette petit dejeune??? Empty Re: Recette petit dejeune??? Mer 19 Mai - 0:39

Maxoo



300gr fb 0%
100gr fraise
50gr quinoa précuit

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